ストレスとミドリムシの関係
様々な効用をもたらしてくれるミドリムシ、実はストレス鎮静にも大きな効果があるのです。
ミドリムシには様々な栄養素が含まれていますが、それぞれの成分が作用して私たちの健康も維持されます。
その中の一つにストレス効果もあります。
ミドリムシを服用することで、ストレスも解消されることが分かっています。
もちろん個人差もありますので、解消の程度も変わってきます。
■リラックスについて
私たちがリラックスしている時、ストレスが発生することはありません。
この時体の中では、どのようなことが起こっているのでしょうか？
私たちがリラックスしている時は寝ている時と同じように、脳の中ではα波が出ており自律神経が副交感神経に切り替わった状態になります。
そのため普段起きている時でも、そう言う睡眠中の脳の状態に持っていけばストレスも解消できます。
そして脳と体をリラックスさせる成分が、「メラトニン」です。メラトニンの分泌によって、脳や体もリラックス状態になります。
そのため、メラトニンを摂取すればいいのです。しかしメラトニンはすぐに出てくるものではありません。
その要因になる物質が「トリプトファン」という物質になります。
トリプトファンをもとにして、体内でメラトニンが生成されます。
実際トリプトファンは体の中では生成されませんので、食品などによって外部から摂取することになります。
そこで登場するのがミドリムシなのです。ミドリムシにはトリプトファンが豊富に含まれています。
ミドリムシを服用することで同時にトリプトファンも摂取でき、ストレスも解消されることになります。
ミドリムシのサプリメントも多くなっていますので、ストレスを感じている人は一度利用してみてください。