推奨されている飲み方に従うのが無難
食前食後どちらがいい？
豊富に含まれる栄養素からサプリメントの原料として活躍しているミドリムシですが、こうした多数の栄養素を含んだサプリメントは服用するタイミングが大事です。サプリメントの種類によっては食前と食後のどちらかに指定されていることが多いですが、ミドリムシを利用したサプリメントの場合は、元々ミドリムシに含まれている食物繊維の消化効率が高いので、食前食後どちらに飲んでも効率よく栄養補給が可能です。ただしサプリメントの種類によっては含まれる栄養素のバランスが異なることもあるので、推奨されている飲み方があるならそちらに準じて飲むようにしましょう。
ダイエット効果のある飲み方
ミドリムシのサプリメントを飲んでいて、体重が気になっているという方は、食前にサプリメントを飲むのがオススメです。人間の空腹は栄養素が不足しているとより強くなる仕組みになっており、食事を採らず栄養が不足している状態だと食事中でも中々空腹が抑えられず、ついつい食べ過ぎてしまいます。なのでサプリメントを食前数十分前に飲むと、食事前に栄養補給を行い空腹を抑えることが出来、食事の食べすぎを防ぐことが出来ます。
種類に応じた飲み方を
ミドリムシを使用している健康食品には色々な種類があり、サプリメント以外の商品も多くみられます。例えば粉末タイプやカプセルタイプ、ドリンクタイプにクッキーなどの加工済みタイプなどがあるので、こうした健康食品を利用している方は、それぞれの種類に応じた飲み方や食べ方を心がけるようにしましょう。朝昼に飲むように指示されているものもあれば、夜寝る前に飲むと効果があるというものもあるので、飲み方の確認は忘れないようにしてください。